春季謹防心情發黴——職一學生心理健康教育講座

發布日期:2019-05-17

2019年4月9日下午,職一級同學在禮堂舉行心理健康教育主題講座《春季謹防心情發黴》,由心理輔導中心劉琬瑤老師主講。

春季是萬物複蘇的季節,充滿了生機活力。然而春季的陰雨天氣容易對人的心情産生影響,造成“情緒感冒”,也是抑郁症的高發季節。職中的學生正處于青春期,也是一個不穩定的時期,學生容易因為一些小事而産生負面情緒。講座旨在引發學生對心理健康的關注,以更科學的角度看待身邊的抑郁情緒及抑郁症,學會更好地調節情緒和幫助他人。

講座伊始,劉琬瑤老師由春天的聯想引入,調動學生的積極性。接着,劉老師帶領大家通過呼吸覺察近期的情緒狀況,提醒同學們要多關注自己的情緒。随後,劉老師通過講解、視頻、小測試等形式給大家詳細介紹了抑郁情緒和抑郁症的區别、抑郁症的識别、病因、治療方法等,還分享了調節情緒的有效方法。

通過本次講座,同學們對抑郁情緒和抑郁症有了更深刻的了解和認識,也掌握了基本的調節抑郁心理的方法,學生們都覺得很有收獲。

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(文字:心理輔導中心 劉琬瑤 圖片:宣傳室)